Is het je wel eens overkomen dat je gewoonweg niet weet hoe je (verder) moet afvallen? Velen kampen met bovenstaand probleem. Soms kun je vanwege de bomvolle hoeveelheid informatie op het internet omtrent afvallen door de bomen de bos niet zien. Waar echter niet altijd aan gedacht wordt, is afvallen met (sport)supplementen.
Voor de meeste mensen is afvallen een enorme uitdaging. Dit is helemaal niet nodig. Om je te helpen geef ik in deze blog 9 afval tips die kunnen helpen bij het afvallen. Deze afval tips zijn voor iedereen toe te passen. Ik ga geen magische producten aanbevelen zoals afvalshakes, want die zijn er niet. Bij […]
Je wordt niet alleen slanker als je meer beweegt, maar ook wanneer je lang stilzitten vermijdt. In eerste instantie lijkt lang stilzitten een onschuldige factor te zijn, maar onderzoek laat het tegenovergestelde zien. Erg interessant! Daarom ga ik in deze blog dieper in op het belang van sitting breaks. Het blijkt namelijk dat het negatieve […]